#Bà bầu ăn nghệ được không

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Ăn nghệ khi mang thai được không?

Nghệ có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, vậy nghệ liệu có tốt cho phụ nữ mang thai hay không? hãy cùng tìm hiểu nhé

Xem thêm: bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Lợi ích của nghệ đối với phụ nữ mang thai

Nghê là một thảo dược tốt cho thai kỳ. Dưới đây là một số lợi ích nổi bật của nghệ đối với phụ nữ mang thai, hãy cùng tham khảo nhé.

Tăng cường sức đề kháng

Nghệ có khả năng chống oxy hóa cao. Vì vậy, ăn nghệ giúp tăng cường hệ miễn dịch, từ đó giúp ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm hiệu quả.

Chống nhiễm trùng

Thành phần của nghệ có tính sát khuẩn khá tốt. Nhờ đó, ăn nghệ giúp hạn chế được tình trạng nhiễm trùng, nhiễm khuẩn và duy trì sức khỏe tốt hơn.

Giảm táo bón

Táo bón là tình trạng rất thường gặp ở nhiều người. Sử dụng nghệ tươi trong các bữa ăn hằng ngày sẽ giúp cải thiện tốt tình trạng này vì nghệ chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp tăng cường nhu động ruột và tốt cho hệ tiêu hóa.

Tuy nhiên, bà bầu không nên ăn quá nhiều nghệ mà cần ăn đa dạng các thực phẩm giàu chất xơ khác như rau xanh, trái cây tươi… Mẹ bầu có thể tham khảo các thực đơn cho bà bầu táo bón để cải thiện tình trạng này.

Xem thêm: vitamin tổng hợp cho bà bầu không gây táo bón

Cải thiện chứng ợ nóng

Với công dụng chống viêm, nghệ có khả năng giúp giảm bệnh trào ngược dạ dày, ợ hơi, ợ nóng. Đây là thực phẩm rất phổ biến để sử dụng cho những người đang bị các vấn đề về dạ dày, điển hình là trào ngược, đau dạ dày, …

Bà bầu có được ăn nghệ không?

Thực tế, chưa có nghiên cứu khoa học nào cho rằng mẹ bầu không được ăn nghệ khi mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên ăn với lượng nhỏ (chỉ sử dụng làm gia vị trong các món ăn). Bởi một số nghiên cứu cho rằng, thành phần curcumin trong nghệ có thể ảnh hưởng không tốt đến thai nhi khi ăn nhiều.

Nghệ được dùng nhiều trong chế biến các món ăn từ thịt, cá. Nhiều người rất thích ăn thịt, cá nấu cùng nghệ, vừa giúp món ăn có màu sắc bắt mắt lại có vị thơm ngon đặc trưng. Và nếu chỉ sử dụng làm gia vị trong các món ăn, mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng nghệ.

Trường hợp mẹ muốn sử dụng nghệ thường xuyên hoặc sử dụng với số lượng nhiều hơn, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ/chuyên gia để có lời khuyên phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân.

Xem thêm: thực đơn cho bà bầu song thai đủ chất cho hai mẹ con

Lưu ý khi mẹ bầu dùng nghệ

Mặc dù nghệ đều là các thực phẩm an toàn và bổ dưỡng. Nhưng bạn dùng không đúng cách sẽ gây hại cho sức mẹ bầu. Vì vậy, bạn cần chú ý các điều dưới đây:

Không ăn quá nhiều nghệ. Chỉ sử dụng nghệ như gia vị trong các món ăn. Nếu sử dụng nghệ thường xuyên, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa về việc có nên ăn nghệ hay không vì thể trạng sức khỏe của mỗi mẹ bầu là khác nhau. Tuy không nên ăn nghệ quá nhiều nhưng mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng nghệ với các loại mặt nạ nghệ cho da từ bên ngoài. Nghệ cùng sữa chua, mật ong hay chanh đều là những công thức làm sáng và ngăn ngừa mụn rất hiệu quả cho mẹ bầu.

Bên cạnh việc lưu ý những thực phẩm nên ăn/không nên ăn trong thai kỳ, mẹ bầu cũng cần chú ý xây dựng thực đơn khoa học, đa dạng. Ngoài ra, mẹ đừng quên thời gian uống sắt canxi và DHA cho bà bầu vì đây là những vi rất quan trọng đối với thai kỳ. Đủ chất không chỉ giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, thiếu canxi mà còn là yếu tố quan trọng đảm bảo sự phát triển toàn diện của thai nhi!

Hy vọng với bà viết trên mẹ bầu đã biết được tác dụng của nghệ với sức khỏe mẹ và thai nhi như thế nào. Mẹ không nên lạm dụng bất kỳ loại thực phẩm nào mà hãy đa dạng để có thể cân bằng được các chất.

[sattotchobabauchelaferrforte]

Ăn nghệ khi mang thai được không?

Đối với phụ nữ mang thai, nghệ được coi là được xem là “thần dược” dùng để làm đẹp rất tốt. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn băn khoăn không biết bà bầu ăn nghệ được không?

Xem thêm: các loại thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất

Ăn nghệ khi mang thai được không?

Ăn nghệ khi mang thai đúng cách sẽ mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi như:

Dưỡng da đẹp: Hoạt chất Curcumin cùng vitamin E trong nghệ có khả năng chống viêm, kháng khuẩn giúp cải thiện vấn đề về thâm sạm, rạn da và mụn trứng cá cho mẹ giúp làn da trở nên mịn màng, trắng sáng và săn chắc hơn. Nâng cao hệ miễn dịch: Nhờ tác dụng chống viêm, chống oxy hóa mà nghệ giúp chị em mang thai hạn chế nhiễm trùng, giảm ho hoặc cảm lạnh, tăng hàng rào miễn dịch để bảo vệ cơ thể tốt hơn. Phòng ngừa tiền sản giật: Tiền sản giật tuy chỉ ảnh hưởng 8% các trường hợp mang thai do huyết áp cao nhưng nếu không được điều trị đúng cách thì có thể gây nhiều hậu quả nghiêm trọng. Do đó, Curcumin trong nghệ sẽ giảm viêm và ngăn ngừa tình trạng này. Duy trì sự ổn định cholesterol tốt trong máu: Hoạt chất Curcumin có tác dụng kiểm soát lượng cholesterol trong máu ở mức ổn định giúp ngừa vấn đề về tim mạch, gan, thận. Giảm tình trạng táo bón: Nghệ chứa nhiều vitamin E, chất xơ cùng magie, canxi… có khả năng giảm thiểu tình trạng táo bón thai kì.

Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu tốt nhất

Hướng dẫn ăn nghệ đúng cách cho mẹ bầu

Sau khi hiểu rõ bà bầu ăn nghệ được không, các chị em cũng nên tìm hiểu kỹ lưỡng cách ăn nghệ như thế nào để an toàn cho sức khỏe. Theo đó, mẹ bầu nên:

Trong tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ bầu không nên ăn nghệ. Bởi vì đây là thời điểm vô cùng nhạy cảm đối với thai nhi – phôi thai vẫn chưa ổn định và em bé đang trong giai đoạn hình thành quan trọng đối với mọi cơ quan. Tuy vẫn chưa có bằng chứng nào chứng minh việc mẹ bầu ăn nhiều nghệ sẽ khiến bé bị dị tật nhưng việc ăn liên tục với liều lượng lớn sẽ gây tình trạng kích thích co thắt tử cung dẫn đến sảy thai. Mỗi ngày mẹ chỉ nên ăn dưới tối đa 8g nghệ, tương đương với 1 muỗng nhỏ bột nghệ. Mẹ bầu có thể trạng bị đau bao tử thì dùng một ít bột nghệ trộn với mật ong để chữa lành các vết loét bao tử. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên uống quá nhiều nghệ vượt quá lượng an toàn.

Ngoài bổ sung nghệ thì để có sức khỏe tốt và chuẩn bị kỹ lưỡng cho quá trình sinh nở sắp tới, bà mẹ cần duy trì dinh dưỡng đầy đủ trong bữa ăn hàng ngày với 4 nhóm chất quan trọng đó là: Tinh bột, protein, chất béo, chất xơ… Với các vi chất thiết yếu: sắt, canxi, DHA, axit folic, mẹ nên kết hợp bổ sung qua cả chế độ ăn và viên uống sắt canxi và vitamin tổng hợp đúng cách để đảm bảo nhu cầu vi chất cho cơ thể.

Xem thêm: bà bầu nên uống sắt và canxi cách nhau bao lâu

Nghệ có thể giúp mẹ bầu ngăn ngừa ung thư, chứng ợ nóng thai kỳ, ngăn ngừa rạn da, làm sáng da,… Tuy nhiên mẹ nên lưu ý một số điều khi sử dụng để không xảy ra những ảnh hưởng xấu đến cả mẹ và bé.

[thptngothinham]

Hệ thống kiến thức cơ bản bài Đò Lèn - Nguyễn Duy do THPT Ngô Thì Nhậm sưu tầm, tổng hợp kiến thức trọng tâm bài Đò Lèn cùng các bài văn mẫu liên quan. Để học tốt môn Ngữ văn lớp 12, mời các em tham khảo bài tổng hợp những kiến thức cơ bản bài Đò Lèn của Nguyễn Duy được tổng hợp bởi THPT Ngô Thì Nhậm: Tóm tắt kiến thức Đò Lèn - Nguyễn Du đầy đủ nhất I. Tác giả 1. Tiểu sử - Nguyễn Duy tên khai sinh là Nguyễn Duy Nhuệ, sinh năm 1948, xuất thân trong một gia đình nông dân nghèo ở một vùng quê tỉnh Thanh Hoá. Nguyễn Duy làm thơ rất sớm, khi còn là học sinh trung học ở quê hương. Năm 1973, ông đạt giả Nhất cuộc thi thơ của báo Văn nghệ với chùm thơ: Hơi ấm Ổ rơm, Bầu trời vuông, Tre Việt Nam. - Thơ Nguyễn Duy có sự kết hợp tài hoa giữa cái duyên dáng, trữ tình với chất thế sự đậm đặc, nhiều bài thơ gây được tiếng vang lớn dối với độc giả bởi sự lên tiếng khẳng khái bộc trực mà vẫn trầm tĩnh, giàu chiêm nghiệm. Ông được tặng Giải thưởng Nhà nước về văn học nghệ thuật năm 2007. 2. Văn nghiệp - Về thơ: Cát trắng (1973), Ánh trăng (1984), Đãi cát tìm vàng (1987)... -  Bên cạnh thơ, Nguyễn Duy còn sáng tác ở nhiều thể loại khác: Em - Sóng (kịch thơ, 1983), Khoảng cách (tiểu thuyết, 1986), Nhìn ra bể rộng trời cao (bút kí, 1986)... >> Soạn bài Đò Lèn - Nguyễn Duy 3. Phong cách - Nguyễn Duy là cây bút tài hoa, thơ ông nhiều bài có cái ngang tàng nhưng vẫn trầm tĩnh và giàu chiêm nghiệm. Do vậy, đọc thơ ông, chất chiêm nghiệm ấy cứ dần ngấm vào người đọc và trong cái đà ngấm ấy có lúc khiến người ta phải giật mình suy nghĩ... - Ông được đánh giá cao trong thể thơ lục bát, một thể thơ dễ viết nhưng viết hay thì lại rất khó. Thơ lục bát của Nguyễn Duy được viết theo phong cách hiện đại, câu thơ vừa phóng túng lại vừa uyển chuyển, chặt chẽ. Nguyễn Duy là một trong những cây bút hiện đại đã góp phần làm mới thể thơ truyền thống này. II. Tác phẩm 1. Hoàn cảnh sáng tác Đò Lèn được viết năm 1983, trong một dịp nhà thơ trở về quê ngoại, trở lại với những hồi ức đan xen nhiều buồn vui thời học trò, về với hình ảnh bà ngoại thương yêu, người đã tận tuỵ nuôi nấng nhà thơ đến tuổi trưởng thành. Bài thơ được in trong tập Ánh trăng. 2. Bố cục Bài thơ có thể chia làm 3 đoạn: Đoạn 1 (2 khổ thơ đầu): Hồi ức về tuổi thơ hồn nhiên trong trẻo. Đoạn 2 (3 khổ thơ tiếp): Hồi ức về những tháng ngày sống bên người bà thân yêu. Đoạn 3 (khổ cuối): Những suy tư của nhân vật trữ tình. III. Đọc hiểu tác phẩm 1. Cái tôi của tác giả thời thơ ấu - Tuổi thơ của tác giả phải trải qua những cơ cực, nghèo đói do chiến tranh nhưng vẫn là một đứa trẻ đáng yêu, tinh nghịch, ranh mãnh, hồn nhiên với những kỉ niệm xấu xen lẫn kỉ niệm đẹp mang đến sự chân thành. - Khi tác giả thú nhận sự thật “ăn trộm nhãn chùa Trần", thì người đọc vẫn có thể tha thứ cho đứa trẻ dễ mến, đáng yêu; đây là sự dũng cảm nhìn thẳng vào sự thật, dám nói ra sự thật. 2. Tình cảm của tác giả với bà - Hình ảnh người bà âm thầm chịu đ���ng, hi sinh vì đứa cháu mồ côi trong tình thương của tác giả được tái hiện rất cảm động. “Bà mò cua xúc tép ở đồng Quan Bà đi gánh chè xanh Ba Trại Quán cháo, Đồng Giao thập thững những đêm hàn”. - Hình ảnh người bà đi bán trứng ở ga Lèn giữa tan hoang của cảnh vật khiến lòng người rung động mạnh mẽ. “Bom Mĩ giội nhà bà tôi bay mất Đền Sòng bay, bay tuốt cả chùa chiền Thánh với Phật rủ nhau bay đi hết Bà tôi đi bán trứng ga Lèn”. Nỗi xót xa của người cháu là ngày chiến thắng trở về không còn được gặp người bà thân yêu. Hình ảnh nấm mồ thể hiện sự hối hận chân thành và tình yêu thương sâu sắc của nhà thơ đối với bà. “Khi tôi biết thương bà thì đã muộn Bà chỉ còn là một nắm cỏ thôi”. >> Tham khảo: Phân tích hình ảnh người bà trong bài thơ Đò Lèn 3. Những giá trị nội dung, nghệ thuật Hai khổ thơ đầu là hình ảnh cậu bé nghịch ngợm giữa đất trời quê ngoại dân dã, khi câu cá ở Cống Na, lúc “bắt chim sẻ trên vành tai tượng phật, và đôi khi ăn trộm nhãn chùa Trần”. Rồi “chân đất đi đêm xem lễ đền Sòng” để biết mùi huệ, hương trầm và “điệu hát văn lảo đảo hóng cô đồng”.

Cứ thế mà lớn lên bên bà, nào có biết đời bà ra sao? Mãi khi về thăm quê ngoại, người lính đã trưởng thành ấy mới thực hiểu và thấm thía một đời bà lam lũ, vất vả: Tôi đâu biết bà tôi cơ cực thế Bà mò cua xúc tép ở đồng Quan Bà đi gánh chè xanh Ba Trại Quán cháo Đồng Giao thập thững những đêm hàn. “Tôi đâu biết” đã nối liền tuổi thơ nghịch ngợm của đứa cháu với đời bà cơ cực tần tảo sớm khuya nuôi cháu. Chỉ một khổ thơ dành cho bà mà chất chứa trong đó bao thương cảm xót xa, bao ân tình sâu nặng của đứa cháu khi nhớ đến bà. Tưởng như những vùng đất quen thuộc xứ Thanh - đồng Quan, Ba Trại, Quán Cháo, Đồng Giao - vẫn in hình bóng bà với bước chân “thập thững những đêm hàn”. Nhớ về bà, nhà thơ không chỉ thương tiếc, biết ơn mà còn kính trọng bà, một con người của đời thường, sống âm thầm chịu đựng trong cảnh đời thường nhưng lại đầy bản lĩnh, giàu nghị lực và lạc quan. Nghĩ về bà, Nguyễn Duy có một chút so sánh mang ý vị triết lí sâu xa. Tôi trong suốt giữa hai bờ hư - thực  Giữa bà tôi và tiên, Phật, thánh, thần. Để đi đến một đáp số thật đơn giản và dễ hiểu khi “Bom Mĩ giội, nhà bà tôi bay mất – đền Sòng bay, bay tuốt cả chùa chiền”, lúc ấy đã xảy ra một sự đối lập sâu sắc. Thánh với Phật rủ nhau đi đâu hết  Bà tôi đi bán trứng ở ga Lèn Trong sự tương phản của câu thơ, hình ảnh người bà hiện lên sừng sững giữa đời thường, giản dị mà đẹp. Có phải đó là ý chí, nghị lực, sức sống mạnh mẽ của người phụ nữ Việt Nam kết tinh trong người bà mà người cháu trưởng thành đã nhìn thấy và thấu hiểu, để càng thêm yêu kính và biết ơn bà. Nhưng tất cả đều đã muộn và khổ thơ kết thúc không nén nổi một niềm ăn năn, hối hận của người cháu - người lính khi nghĩ về bà của mình. Tôi đi lính... lâu không về quê ngoại  Dòng sông xưa vẫn bên lở, bên bồi Khi tôi biết thương bà thì đã muộn Bà chỉ còn là một nấm cỏ thôi! >> Những bài cảm nhận về bài thơ Đò Lèn của Nguyễn Duy hay nhất 4. So sánh với bài thơ Bếp lửa của Bằng Việt - Trong Bếp lửa của Bằng Việt, tình cảm của tác giả dành cho bà là những hồi ức thiêng liêng, cảm động thể hiện qua tiếng tu hú tha thiết, qua hình ảnh bếp lửa bập bùng. “Tu hú ơi chẳng đến ở cùng bà... Rồi sớm rồi chiều bếp lửa bà nhen... Một ngọn lửa lòng bà luôn ủ sẵn... Nhóm bếp lửa ấp iu nồng đượm... Nhóm dậy cả những tâm tình tuổi nhỏ...”. - Nét độc đáo trong cách thể hiện tình cảm đối với người bà của Nguyễn Duy là bộc lộ tình cảm trực tiếp với những kí ức chân thành, nhà thơ bày tỏ tình cảm bằng những lời thơ tự trách, ăn năn, hối lỗi khi nhớ về một thời vô tâm bằng những câu thơ rưng rưng, đau nhói lòng người. “Khi tôi biết thương bà thì đã muộn Bà chỉ còn là một nắm cỏ thôi!”. Tham khảo thêm:  Cảm xúc về bài thơ Đò Lèn (Nguyễn Duy)Sơ đồ tư duy Đò Lèn -----//----- Trên đây là hệ thống kiến thức cơ bản bài Đò Lèn của Nguyễn Duy, bao gồm những kiến thức về tác giả, tác phẩm, nội dung, nghệ thuật,... Cùng với đó là những bài văn mẫu hay nhất về bài Đò Lèn mà THPT Ngô Thì Nhậm đã sưu tầm. Hy vọng những tài liệu Văn 12 này sẽ giúp các em dễ dàng tiếp thu kiến thức để học tập tốt hơn. Chúc các em luôn học tốt và đạt kết quả cao nhé!

[satchobabauchelaferrforte]

Top 8 thực phẩm dễ tiêu hóa tốt cho bà bầu bị đầy hơi chướng bụng

Đầy hơi, chứng bụng là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai khiến họ cảm thấy chán ăn hoặc ăn không ngon miệng. Vậy mẹ có biết những thực phẩm giúp bà bầu dễ tiêu hóa là gì không? Tìm hiểu các loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả, khắc phục tình trạng đầy bụng khó chịu này.

Xem thêm: bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Chế độ ăn uống cho bà bầu: Món nào tốt cho hệ tiêu hóa?

Dưới đây là gợi ý 8 loại thực phẩm tốt cho bà bầu và xua tan nỗi lo bị đầy hơi chướng bụng mà mẹ có thể tham khảo và thêm vào thực đơn nhé!

Nghệ tươi

Nghệ tươi là một vị thuốc hỗ trợ tiêu hóa rất tốt trong y học cổ truyền. Củ nghệ có tác dụng kích thích tiết ra dịch mật hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Ngoài ra, các nghiên cứu cũng chứng minh nghệ tươi có khả năng kháng viêm, tiêu diệt vi khuẩn gây hại trong dạ dày. Mẹ có thể dùng nghệ tươi làm dịu hệ tiêu hóa, thúc đẩy tiêu hóa và cải thiện tình trạng đầy bụng, ợ hơi khó tiêu.

Hành lá

Hành là loại rau gia vị phổ biến nhưng ít ngư���i biết được hết tác dụng của thực phẩm này. Hành có vị cay, kích thích ra mồ hôi, lợi tiểu, tăng bài tiết, ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn đường ruột. Khi nấu món canh, xào, thêm một chút hành giúp món ăn ngon miệng hơn và đồng thời hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Củ cải

Một trong số những thực phẩm giúp bà bầu dễ tiêu hóa mẹ không nên bỏ qua là củ cải. Loại củ này có tác dụng chữa rối loạn tiêu hóa, khó tiêu chướng bụng. Củ cải có thể được dùng làm nhiều món ăn như món xào, kho, luộc, hoặc mẹ có thể nấu nước uống hàng ngày với củ hay lá của củ cải để giảm tình trạng chướng bụng, khó tiêu.

Xem thêm: bà bầu nên uống sắt và canxi vào tháng thứ mấy

Gừng

Không chỉ có tác dụng cải thiện tình trạng ốm nghén của bà bầu, gừng còn giúp khắc phục triệu chứng chán ăn, đầy bụng, khó tiêu hiệu quả. Mẹ bầu có thể dùng gừng như một loại gia vị hay cắt mỏng pha với nước thành trà gừng để uống.

Đu đủ chín

Đu đủ chín không chỉ là trái cây bổ dưỡng mà còn có tác dụng lợi tiểu nên khi ăn, nước sẽ được bài tiết nhanh chóng ra khỏi cơ thể. Những bà bầu bị đầy bụng, khó chịu nếu ăn đu đủ thường xuyên sẽ thấy tình trạng này giảm nhanh. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý không ăn đu đủ xanh bởi nó chứa chất có thể gây co bóp tử cung, ảnh hưởng xấu tới thai nhi.

Đu đủ chín cũng rất giàu các loại vitamin và khoáng chất quan trọng hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, các bà bầu thai đôi không nên bỏ qua thực phẩm này mà hãy thêm ngay vào thực đơn cho mẹ bầu song thai của mình.

Cà rốt

Cà rốt có tính kháng viêm giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngoài ra, dùng cà rốt còn có tác dụng kích thích dạ dày và ruột tiết dịch vị để đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn. Mẹ bầu có thể uống một cốc nước ép cà rốt hay nấu cháo cà rốt, canh cà rốt để tăng cảm giác ngon miệng.

Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Bà bầu ăn sữa chua giúp cải thiện tình trạng đầy bụng, khó tiêu rất tốt và đồng thời bổ sung thêm lợi khuẩn đường ruột để tiêu hóa hiệu quả hơn. Dù vậy, mẹ cần lưu ý không nên ăn sữa chua quá lạnh mà hãy để ra ngoài tủ lạnh khoảng 30 phút trước khi ăn.

Lá tía tô

Trong danh sách thực phẩm giúp bà bầu dễ tiêu hóa không thể không nhắc tới lá tía tô. Lá tía tô có vị cay, tính ấm, đặc biệt hữu dụng trong việc giúp giải cảm, chữa đầy bụng, chướng bụng. Ăn lá tía tô giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, mẹ bầu nên bổ sung ngay thực phẩm này vào thực đơn để cải thiện tình trạng khó tiêu, mệt mỏi đang gặp phải.

Xem thêm: cách dùng La tía to chữa cảm cúm cho bà bầu

Bà bầu bị đầy bụng khó tiêu phải làm sao?

Vậy, bà bầu bị đầy bụng khó tiêu phải làm sao? Dưới đây là một số biện pháp để mẹ giảm đầy hơi và thoải mái hơn khi bị đầy bụng, khó tiêu khi mang thai:

Uống nhiều nước là thói quen tốt cho các bà bầu, vừa ngăn ngừa tình trạng tích nước do mất nước, táo bón, lại hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa trong ngày giúp giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa, từ đó giảm tình trạng chướng bụng, khó tiêu. Massage bụng tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Thực hiện những bài tập vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga giúp mẹ thư giãn cơ thể, thúc đẩy tiêu hóa tốt.

Để có hệ tiêu hóa hoạt động tốt, mẹ bầu nên duy trì thực hiện một chế độ sinh hoạt điều độ, ăn uống đủ chất và vận động thường xuyên. Mẹ cũng nên nhớ duy trì kết hợp bổ sung các viên uống cung cấp những vi chất quan trọng cho sức khỏe như viên sắt, canxi, DHA mỗi ngày với hàm lượng tiêu chuẩn để đáp ứng nhu cầu ngày một tăng của cơ thể. Lưu ý cách uống sắt canxi và DHA cho bà bầu như thế nào để mang lại hiệu quả bổ sung tối ưu.

Ngoài những món ăn kể trên, mẹ bầu cũng nên lắng nghe cơ thể mình và lựa chọn những món ăn phù hợp với khẩu vị và tình trạng sức khỏe. Hãy nhớ rằng chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng là chìa khóa cho một thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc. Nếu mẹ có bất kỳ lo lắng nào về chế độ ăn uống hoặc sức khỏe tiêu hóa, hãy đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể nhé!

[spachamsocbauhanoi]

Mẹ sau sinh tiêm filler có ảnh hưởng đến sữa không?

Gần đây, việc sử dụng filler để cải thiện và làm trẻ hóa nhan sắc đang dần trở thành một xu hướng phổ biến, đặc biệt là trong trường hợp các bà mẹ đang cho con bú. Sau quá trình sinh con, nhan sắc của các bà mẹ thường trải qua những biến đổi không mong muốn. Vì vậy, câu hỏi đặt ra là liệu tiêm filler có ảnh hưởng tới sữa mẹ không.

Xem thêm: cách làm đẹp trong tháng ở cữ

Tiêm filler có ảnh hưởng đến sữa mẹ cho con bú?

Chất filler có tác dụng phụ nhất định đến sữa mẹ do đó mẹ sau sinh cho con bú không nên tiêm filler trong giai đoạn này nhé. Bởi khi trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn thì toàn bộ dưỡng chất đều lấy từ sữa mẹ nếu mẹ tiêm filler trong thời gian này có thể gây ảnh hưởng đến sữa mẹ và sự phát triển của con. Các nhà sản xuất cảnh báo trên bao bì sản phẩm, chất filler chống chỉ định cho phụ nữ có thai và cho con bú.

Vậy nên, tốt nhất trong thời kỳ đang cho con bú bạn không nên thực hiện tiêm filler để tránh những rủi ro đáng tiếc có thể xảy ra. Đến khi bé ngưng bú sữa mẹ hoàn toàn, các mẹ có thể thoải mái làm đẹp mà không lo ngại về vấn đề này.

Xem thêm: uống vitamin tổng hợp sau sinh đến khi nào

Cách chăm sóc da mặt sau sinh

Chăm sóc da mặt sau sinh như thế nào để da nhanh chóng phục hồi? Bạn có thể áp dụng một số bí quyết sau:

Các chị em có thể dùng các loại nguyên liệu thiện nhiên như cám gạo, nghệ, sữa chua, dầu dừa, lòng đỏ trứng gà, mật ong,… để làm mặt nạ đắp mặt 3 lần/tuần. Mặt nạ thiên nhiên này có tác dụng cung cấp dưỡng chất cần thiết và độ ẩm cho da, giúp da sáng mịn. Nguyên liệu từ thiên nhiên này hoàn toàn không gây hại cho da mặt và không làm ảnh hưởng đến sức khỏe hay chất lượng sữa của mẹ ngay sau khi sinh.

Xông mặt:

Xông hơi là một cách làm đẹp da mặt hiệu quả sau sinh. Xông hơi giúp các lỗ chân lông giãn nở, thoát hết các bã nhờn và bụi bẩn bám trên da, thải loại lớp da chết và cung cấp độ ẩm cho da, giúp da sáng mịn.

Xem thêm: uống sắt và vitamin e cùng lúc được không

Ăn thêm rau xanh, uống đủ nước

Mẹ sau sinh không nên kiêng khem quá nhiều, ngược lại cần ăn uống hợp lí sau sinh để cơ thể khỏe mạnh và làm đẹp da an toàn. Mẹ nên uống nhiều nước, tăng cường bổ sung chất xơ từ rau xanh, vitamin từ hoa quả các loại. Những dưỡng chất cần thiết này cũng đóng vai trò đặc biệt quan trọng để mẹ bầu có được làn da tươi trẻ, phục hồi da ngay sau sinh.

Ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ ngon và đủ thời gian sẽ giúp cho làn da của các mẹ trở nên đẹp hơn, nhất là da mặt và vùng da quanh mắt trở nên tươi sáng. Giấc ngủ ngon và sâu cũng giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho tế bào da hoạt động cân bằng, giúp da láng mịn. Mẹ nên ngủ đủ 8-10 tiếng mỗi ngày vừa hỗ trợ làm đẹp da vừa giúp cơ thể mau chóng phục hồi.

Tập thể dục, tránh tình trạng căng thẳng , stress

Tập luyện thường xuyên đúng mức giúp tăng cường lưu thông máu, tăng cường sức đề kháng từ đó giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh và làn da căng sáng. Mẹ cũng nên giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng stress kéo dài. Stress có thể khiến làn da của mẹ khó phục hồi và tình trạng trở nên tệ hơn.

Làm đẹp sau sinh phải đi đôi với đảm bảo an toàn cho sức khỏe nhất là các mẹ trong thời gian cho con bú. Mẹ đừng quên bổ sung sắt canxi dha cho mẹ sau sinh cùng các vi chất dinh dưỡng khác giúp mẹ ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt, thiếu canxi sau sinh đồng thời giúp sữa mẹ luôn dồi dào. Mẹ nên ăn uống đa dạng, cân đối, kết hợp uống các viên uống vi chất uy tín chất lượng cao để cơ thể luôn khỏe mạnh và sữa mẹ luôn dồi dào.

Sự trẻ trung và xinh đẹp là mong muốn của nhiều người. Việc làm đẹp dựa trên kỹ thuật tiên tiến hiện nay rất phổ biến. Tuy nhiên trước khi làm đẹp cho bản thân, bạn cần lựa chọn phương pháp phù hợp và tốt nhất để tránh những rủi ro không đáng có.

[likecoffeecatba]

LIKE COFFEE Cát Bà – Nơi Hòa Quyện Giữa Thiên Nhiên và Hương Vị Độc Đáo

Nếu bạn đang tìm kiếm một nơi thư giãn với không gian ấm cúng, yên bình và đầy chất nghệ thuật trên hòn đảo xinh đẹp Cát Bà, LIKE COFFEE chính là điểm đến không thể bỏ lỡ. Tại đây, bạn không chỉ được thưởng thức những ly cà phê ngon, mà còn có thể đắm chìm trong không gian mộc mạc, thoáng đãng với tầm nhìn ra biển và thiên nhiên xanh mát.

LIKE COFFEE Cát Bà tự hào mang đến cho khách hàng những thức uống đậm đà, được pha chế từ những hạt cà phê chất lượng cao, nhập khẩu và tuyển chọn kỹ lưỡng. Đặc biệt, quán còn cung cấp các món ăn nhẹ, món chay thuần khiết dành riêng cho những ai yêu thích ẩm thực lành mạnh. Với phương châm "Tươi ngon từ thiên nhiên", mỗi món ăn, đồ uống tại đây đều được chuẩn bị từ các nguyên liệu tươi mới, đảm bảo an toàn và dinh dưỡng.

Không gian của LIKE COFFEE được thiết kế mở, hòa quyện giữa thiên nhiên với nội thất gỗ ấm áp, mang đến cảm giác gần gũi và thư thái. Đây là nơi lý tưởng để bạn có thể ngồi lại, đọc sách, làm việc hay tr�� chuyện cùng bạn bè trong bầu không khí trong lành và yên tĩnh.

Bên cạnh đó, nhân viên tại LIKE COFFEE luôn phục vụ tận tâm, nhiệt tình, mang đến cho khách hàng sự hài lòng tuyệt đối. Không chỉ dừng lại ở cà phê, quán còn cung cấp các loại nước ép trái cây tươi ngon, smoothies bổ dưỡng và các loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe.

Hãy ghé thăm LIKE COFFEE Cát Bà để tận hưởng không gian tuyệt vời, thưởng thức những thức uống độc đáo và trải nghiệm cảm giác thư giãn tuyệt đối bên bờ biển.

177 Một Tháng Tư, TT. Cát Bà, Cát Hải, Hải Phòng0905 474 274

#vegetarianfoodcatba #breakfastcatba #coffeecatba

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Thực đơn bổ máu cho phụ nữ mang thai

Thiếu máu khi mang thai cực kỳ nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi và là nguyên nhân hàng đầu khiến bé bị suy dinh dưỡng, vàng da và chậm phát triển. Để mẹ và thai nhi luôn khỏe mạnh hãy cùng tham khảo gợi ý 7 thực đơn bổ máu cho bà bầu cho 7 ngày trong tuần qua bài viết dưới đây nhé.

Xem thêm: canxi không gây táo bón cho bà bầu

Thực đơn bổ máu cho bà bầu thiếu máu chuẩn khoa học

Dưới đây là một số thực đơn bà bầu có thể lựa chọn để bổ máu giúp thai kỳ khỏe mạnh:

Thứ hai

Bữa sáng: 1 bát phở bò.

Bữa sáng phụ: 1 bắp ngô luộc.

Bữa trưa: Cơm, sườn kho trứng, giá xào, canh cải xoăn, 2 quả quýt.

Bữa trưa phụ: Trái cây sấy và hạt.

Bữa tối: Cơm, cá lóc kho tiêu, bông cải xanh luộc.

Thứ ba

Bữa sáng: 1 bánh bao thịt, 1 cốc sữa đậu nành

Bữa sáng phụ: 2 quả chuối

Bữa trưa: Cơm, rau muống xào thịt bò, canh khoai mỡ, 2 miếng lê.

Bữa trưa phụ: 1 cốc nước ép cam

Bữa tối: Cơm, tôm hấp sả, canh cải bó xôi thịt băm.

Xem thêm: sau khi uống sắt không nên ăn gì

Thứ tư

Bữa sáng: 1 bát bún riêu.

Bữa sáng phụ: Sữa chua mix hạnh nhân, óc chó

Bữa trưa: Cơm, canh bí đao nấu sườn, cải bó xôi xào bò, cam.

Bữa trưa phụ: 2 miếng đu đủ chín

Bữa tối: Cơm, cá hồi sốt cà chua, canh củ hầm sườn non.

Thứ năm

Bữa sáng: 1 cái bánh mì kẹp thịt.

Bữa sáng phụ: 1 cốc sinh tô mãng cầu.

Bữa trưa: Cơm, súp lơ xào tôm, canh ngao nấu mồng tơi, 1 quả vú sữa.

Bữa trưa phụ: Sữa chua dầm dâu.

Bữa tối: Cơm, thịt gà kho nghệ, măng tây xào tỏi.

Thứ sáu

Bữa sáng: 1 nắm xôi gấc, 1 cốc sữa tươi không đường

Bữa phụ sáng: 1 củ khoai lang luộc

Bữa trưa: Cơm, tôm rim, canh măng chua cá chép, 1 chùm nho nhỏ.

Bữa phụ trưa: 1 cốc nước ép lựu

Bữa tối: Cơm, canh bí đỏ nấu sườn non, tôm rim, 2 miếng đu đủ.

Xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Thứ bảy

Bữa sáng: 1 bát cháo gà

Bữa phụ sáng: 1 cốc sữa hạt óc chó.

Bữa trưa: Cơm, thịt gà kho gừng, canh mướp, 2 múi bưởi

Bữa phụ trưa: 1 bánh bao nhân thịt

Bữa tối: Cơm, trứng hấp thịt, canh xương ninh nấm.

Chủ nhật

Bữa sáng: 1 bát phở gà

Bữa phụ sáng: 2 quả chuối

Bữa trưa: Cơm, thịt bò xào bông cải xanh, canh cải nấu thịt băm, nước ép bưởi.

Bữa phụ trưa: Chè đậu đỏ cốt dừa

Bữa tối: Cơm, thịt kho trứng cút, canh mướp nhồi thịt,1 quả ổi.

Thực đơn bổ máu cho bà bầu trong 1 tuần giúp mẹ có thêm những gợi ý hay để bổ sung các thành phần tạo máu đúng đủ cho thai kỳ. Mẹ bầu cần tăng cường các thực phẩm giàu sắt kết hợp uống viên sắt cho bà bầu với liều lượng phù hợp. Bổ sung sắt khi mang thai đúng đủ giúp mẹ ngăn ngừa thiếu máu, tăng cường hệ miễn dịch và giúp thai nhi được phát triển tốt nhất.

Có thể nói rằng, máu là thành phần quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta, đặc biệt đối với mẹ bầu, rất dễ xảy ra tình trạng thiếu máu. Vì thế việc bổ sung các thực phẩm nhiều sắt là rất cần thiết. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và mang thai thuận lợi.

[aionevn]

Chà Là Nguyên Cành Deglet Nour: là sản phẩm sấy khô từ quả chà là tươi ngon được lựa chọn kỹ càng, thuộc giống chà là dẻo, ăn mềm mềm, dai ngon tự nhiên, có vị thơm đặc trưng và thanh ngọt, chứ không quá sặc, ăn không ngấy.

Quy trình sấy khô theo công nghệ hiện đại Israel nên giữ được độ ẩm tự nhiên vốn có, không bị quá khô, đảm bảo vệ sinh thực phẩm và giữ được nguồn dưỡng chất quý giá có trong chà là. 

Chà là vừa ngon ngọt, bổ sung năng lượng, vừa cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào cho cơ thể. Chà là chứa nhiều chất xơ, vitamin nhóm B, A, K, các khoáng chất kali, phot pho, sắt, magie,.. 

Loại quả này tốt cho mọi đối tượng, đặc biệt là những người cần bồi bổ như bà bầu, trẻ nhỏ, người già, người lao động mệt nhọc,… Người có tiền sử về tim mạch, ổn định huyết áp Người giảm cân, làm đẹp Ngăn ngừa ung thư, chắc xương…

Công dụng, giá trị dinh dưỡng và lợi ích gì khi ăn?

Chà Là Nguyên Cành Deglet Nour không chỉ là món ăn ngon mà còn là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có một số lợi ích sức khỏe, bao gồm:

Chứa một lượng lớn chất xơ, giúp tăng cường hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Chà là sấy khô nguyên cành Deglet Nour cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, B, C, kali, magie và sắt, giúp bổ sung dưỡng chất và cân bằng hệ thống dinh dưỡng.

Chứa các chất chống oxy hóa như polyphenols, giúp giảm nguy cơ ung thư, làm chậm quá trình lão hóa và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương của các gốc tự do.

Hỗ trợ quản lý cân nặng: do có hàm lượng calo thấp và chất xơ cao, là một lựa chọn tốt cho việc kiểm soát cân nặng, giúp tạo cảm giác no lâu hơn và giảm điều hành tụt cân.

Cung cấp năng lượng: Chà là nguyên cành Deglet Nour chứa đường tự nhiên và carbohydrate, giúp tăng cường năng lượng và cung cấp nhiên liệu cho hoạt động hàng ngày.

Ngoài ra, loại quả này tốt cho mọi đối tượng, đặc biệt là những người cần bồi bổ như bà bầu, trẻ nhỏ, người già, người lao động mệt nhọc,… Người có tiền sử về tim mạch, ổn định huyết áp Người giảm cân, làm đẹp Ngăn ngừa ung thư, chắc xương…

[sattotchobabauchelaferrforte]

Phụ nữ mang thai uống nước ép cần tây được không?

Khi mang thai, những thực phẩm bạn ăn uống có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Trong thai kỳ, mẹ bầu sử dụng cần tây có rất nhiều lợi ích cho bà bầu. Vậy đang có bầu uống nước ép cần tây được không?

Xem thêm: gold dha có tốt không

Phụ nữ mang thai uống nước ép cần tây được không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ có thể uống nước ép cần tây trong thời gian mang thai. Cùng tìm hiểu những ích lợi chính của việc uống nước ép rau cần tây tốt như thế nào ngay nhé.

Lợi tiểu

Nước ép rau cần tây là nguồn cung cấp khoáng chất natri và kali dồi dào, giúp mẹ bầu cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Loại rau này hoạt động như một loại chất lợi tiểu tự nhiên có tác dụng loại bỏ lượng nước dư thừa trong cơ thể và ngăn giữ nước trong cơ thể.

Tăng cường hệ miễn dịch

Với hàm lượng vitamin C cao, nước ép cần tây có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, phòng ngừa cảm lạnh khi mang thai. Ngoài ra, sự có mặt của các chất chống oxy hóa có trong cần tây còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ mẹ và bé khỏi một số tác nhân gây bệnh.

Phòng ngừa ung thư

Trong nước ép cần tây có chứa lượng lớn các chất phthalides, flavonoid và polyacetylenes có tác dụng giải độc các yếu tố gây ung thư, từ đó phòng ngừa nguy cơ mắc ung thư. Bên cạnh đó, cần tây cũng chứa nhiều coumarin, là dưỡng chất có khả năng thúc đẩy các tế bào bạch cầu và ức chế các tế bào ung thư.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Nước ép cần tây có tác dụng rất tốt trong việc phòng ngừa các nguy cơ xơ vữa mạch máu, đột quỵ, các bệnh lý tim mạch nhờ vào việc cung cấp các chất hóa học giúp giảm hormone căng thẳng, giảm huyết áp, giãn mạch máu góp phần cải thiện lưu thông mạch máu, giúp tăng tiết bài tiết mật, giảm mức cholesterol thai kỳ giúp giảm các mảng bám trên thành mạch,…

Xem thêm: vitamin tổng hợp cho bà bầu không gây táo bón

Mẹ bầu cần lưu ý gì khi uống nước ép cần tây?

Hầu hết bác sĩ đều công nhận lợi ích sức khỏe của của loại rau này với bà bầu. Tuy nhiên, để có thể đạt được hiệu quả khi sử dụng nước ép cần tây và có được những lợi ích tốt và an toàn nhất, các mẹ cần lưu ý:

Lựa chọn mua rau cần tây ở những địa chỉ uy tín, rõ nguồn gốc xuất xứ. Do rau cần tây có tính hàn nên những mẹ bầu mắc bệnh máu khó đông, hạ thân nhiệt, huyết áp thấp nên hạn chế sử dụng. Trước khi ép nước, mẹ bầu cần rửa sạch, có thể sử dụng các công nghệ như máy khử trùng hoa quả để hỗ trợ giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, ký sinh trùng đến mức tối đa. Lưu ý loại bỏ hạt của rau cần tây trước khi ép nước do hạt rau cần tây có khả năng gây thích thích các cơn co thắt, chảy máu tử cung, nguy hiểm hơn có thể dẫn tới nguy hiểm tới thai nhi. Sử dụng nước ép cần tây ở một lượng vừa phải, phù hợp sẽ tốt hơn nhiều uống nước ép cần tây liên tục, giúp thai phụ tránh các nguy cơ xấu đến sức khỏe bản thân và thai nhi.

Ngoài ra, mẹ cần chú ý kết hợp chế độ ăn uống khoa học và cân đối cùng với bổ sung dinh dưỡng qua thuốc sắt và canxi cho bà bầu, DHA, acid folic,… sẽ đảm bảo nhu cầu dưỡng chất tốt nhất cho mẹ và thai nhi.

Thông qua bài viết trên, câu hỏi “Mẹ bầu uống nước ép cần tây được không?” dường như đã có câu trả lời. Các chuyên gia nhận định rằng, nước ép cần tây là thức uống có lợi cho sức khỏe của thai phụ và được khuyến khích sử dụng. Tuy vậy, để đảm bảo sự sức khỏe của thai phụ cũng nh�� sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi, mẹ bầu cần chú ý sử dụng nước cần tây đúng cách và nắm rõ các lưu ý khi sử dụng.

[vienyduoccotruyendantoc]

Mẹo Chữa Trào Ngược Dạ Dày Cho Bà Bầu: Bí Quyết Giảm Nhẹ Đau Thường Gặp

Trong thời kỳ thai nghén, nhiều bà bầu phải đối mặt với vấn đề trào ngược dạ dày, điều này có thể làm tăng cảm giác không thoải mái và đau đớn. Trái ngược với những khoảnh khắc hạnh phúc của việc mang thai, trào ngược dạ dày có thể tạo nên những trải nghiệm không dễ dàng cho bà bầu. Tuy nhiên, có nhiều mẹo chữa trào ngược dạ dày bà bầu có thể thử để giảm nhẹ đau và tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của thai nhi.

1. Ăn Nhỏ Giọt, Nhưng Thường Xuyên

Khi bà bầu ăn một lượng thức ăn lớn, nó có thể tăng áp lực lên dạ dày, gây kích thích và trào ngược axit dạ dày. Thay vào đó, nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để giảm bớt áp lực và duy trì hàm lượng thức ăn nhẹ nhàng trong dạ dày.

2. Hạn Chế Thức Ăn Cay, Nồng và Chua

Thức ăn cay, nồng và chua có thể kích thích sản xuất axit dạ dày. Bà bầu nên hạn chế tiêu thụ các thực phẩm như cà phê, chocolate, thực phẩm chua, và thực phẩm chế biến nhiệt đới để giảm nguy cơ trào ngược dạ dày.

3. Uống Nước Đúng Cách

Uống nước không chỉ là cách giữ cơ thể được hydrat hóa mà còn có thể giúp làm giảm áp lực lên dạ dày. Tuy nhiên, bà bầu nên tránh uống nước trước hoặc sau bữa ăn quá nhiều để không làm tăng thêm lượng chất lỏng trong dạ dày.

4. Ngủ Với Gối Đầu Cao

Khi nằm xuống, hãy sử dụng gối để nâng đầu lên, giúp ngăn chặn axit dạ dày trả về phía trên và giảm bớt cảm giác trào ngược dạ dày.

5. Tập Thể Dục Nhẹ Nhàng

Tập thể dục nhẹ nhàng không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn có thể giảm áp lực lên dạ dày. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào mới, bà bầu nên thảo luận với bác sĩ.

6. Sử Dụng Gia Vị Tốt Cho Dạ Dày

Gia vị như nghệ và gừng có thể giúp giảm viêm nhiễm và kích thích quá trình tiêu hóa, làm giảm cảm giác trào ngược dạ dày.

7. Thực Hiện Yoga và Thiền

Yoga và thiền là những phương pháp giảm căng thẳng hiệu quả. Cảm giác thư giãn từ những hoạt động này có thể giúp kiểm soát áp lực tâm trạng và giảm cảm giác trào ngược dạ dày.

Bằng cách thực hiện những mẹo chữa trào ngược dạ dày này, bà bầu có thể tận hưởng thời kỳ thai nghén một cách thoải mái hơn. Tuy nhiên, nếu tình trạng trào ngược dạ dày trở nên nặng nề hoặc kéo dài, việc thảo luận với bác sĩ là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

[saltnsoil]

Đêm nay vì công việc cần tiếp khách, tôi đã uống cũng gần tới mức gọi là quá chén. Chúng tôi là ngà bước ra khỏi quán. Người uống say hay có kiểu thân tình không biết từ đâu rơi xuống. Họ bắt lấy bắt để cánh tay nhau, mấy khi còn ôm thắm thiết không cho nhau về. Rồi cũng chính những người đó, ngày hôm sau tỉnh rượu, sẽ trở nên khách sáo và xa lạ hơn bao giờ hết. Tôi sẽ không bao giờ biết được, rượu bia làm con người ta dễ mở lòng hơn hay dễ giả dối hơn. Con người lúc tỉnh táo hay con người lúc say, con người nào mới là thật.

Lúc tôi leo vào trong chiếc taxi đã là mười một giờ đêm. Tài xế hỏi tôi địa chỉ, rồi từ đấy không nói thêm tiếng nào nữa. Không khí trong xe tĩnh mịch và dễ chịu. Thứ bầu không khí chỉ được tạo ra giữa những người tôn trọng sự yên lặng. Nhét bất kỳ đồng nghiệp nào của tôi vào đây, họ sẽ không chịu nổi dù chỉ vài phút. Tôi ngồi tựa đầu vào khung cửa kính, nhìn cảnh vật lướt nhanh qua. Mọi thứ chao đảo. Một người đàn ông ngồi một mình, đầu gục lên các vỏ chai bia nằm lăn lóc. Cạnh đó còn đầy những bàn ngồi kín người, ai cũng lăm lăm trong tay những ly bia đầy ắp, đôi mắt đờ đẫn vô hồn. Rồi xe chở tôi lướt ngang một quán ăn đang sắp đóng cửa. Hai cánh cửa lá sắt đã được kéo lại phân nửa. Ánh đèn nhợt nhạt phía trong hắt ra. Hai người đàn bà mặt mày nhếch nhác đang uể oải cọ rửa cái sân trước nhà.

Thời của tôi lớn lên, mười một giờ đêm là giờ người ta đi giấc ngủ cả rồi. Đường phố vắng tênh. Và chỉ còn công nhân làm đêm, hay những kẻ lêu lổng mới còn lang thang ngoài đường giờ này. Vậy mà đường xá trước mắt tôi đây vẫn lố nhố đầy những người. Đa số là các cặp trai gái trẻ tuổi. Có một cô gái ngồi yên sau bạn trai. Tay ôm khư khư thứ gì như gấu bông vừa được anh bồ mua tặng ở cửa hàng nào đó. Tôi đoán thế, vì thấy tem giá hãy còn treo lủng lẳng. Gương mặt cô không giấu niềm vui sướng. Thứ niềm vui chóng vánh của tình yêu non trẻ. Tôi tự hỏi mình đã từng có thời như thế không? Thời bằng tuổi của cô gái kia tôi có đang yêu không, có hạnh phúc không, tôi đã nhìn cuộc đời ra sao, đã là một người thế nào?. Càng ngày tôi càng thấy xa lạ với con người trước đây của mình. Như thể ba mươi mấy năm qua ai đó khác đã sống thay cuộc đời tôi. Rồi hôm nay đột ngột rời đi, trả lại tôi cái thân xác nồng nặc mùi bia và thuốc là từ bữa tiệc vừa tàn.

Đoạn xe dừng đèn đỏ, một chiếc xe ôm công nghệ dừng sát bên. Ngồi sau tài xế là một cô gái rất trẻ. Tóc cắt ngắn nhuộm vàng sành điệu. Cô gái mặc một chiếc áo thun hai dây màu xanh. Để lộ giữa tấm lưng đầy đặn nhỏ nhắn hình xăm một con bướm. Phía dưới con bướm còn xăm một dòng chữ gì đó. Tôi đang nheo mắt cố đọc thì đèn chuyển xanh và cánh bướm lao vút đi.

Thành phố về đêm đơn điệu đến vô vọng. Cảnh trí hai bên đường lặp đi lặp suốt trên đường về, hàng quán đang đóng cửa và hàng quán còn đông đúc xen kẽ nhau. Những ánh đèn neon đủ màu từ các bảng hiệu phát ra chói loà, đâm vào mắt tôi khó chịu. Trong cơn chếch choáng tôi nhắm nghiền mắt lại. Rồi chợt thấy các ngọn đèn đang đổ lên thân người tôi một chiếc bóng dài ngoằng kỳ dị.

[thptngothinham]

Tuyển chọn những bài văn hay phân tích bài thơ Bạn đến chơi nhà của Nguyễn Khuyến - Văn mẫu 7 dành cho học sinh lớp 7 tham khảo. Đề bài: Phân tích bài thơ Bạn đến chơi nhà của Nguyễn Khuyến *** Cùng THPT Ngô Thì Nhậm tham khảo một số bài văn mẫu chi tiết dưới đây để giúp hoàn thiện bài văn của chính mình em nhé: Bài văn mẫu hay nhấtphân tích bài thơ Bạn đến chơi nhà       Nguyễn Khuyến hay còn được gọi là Tam Nguyên Yên Đổ là một trong những nhà thơ Nôm nổi tiếng nhất của Việt Nam. Thơ ông là sự kết hợp giữa vẻ đẹp tao nhã, trau chuốt với vẻ đẹp tự nhiên, hàm súc mà chân thành. Bạn đến chơi nhà là một bài thơ như vậy. Bài thơ đã cho thấy tình bạn thắm thiết sâu nặng, và đây cũng là một trong những chủ đề sáng tác nổi bật của ông. Nội dung bao trùm bài thơ là tình bạn chân thành, thắm thiết, nó được bộc lộ qua hoàn cảnh tiếp đãi hết sức bất ngờ, thú vị. Mở đầu bài thơ cho thấy mối quan hệ gần gũi, gắn bó giữa hai người: “Đã bấy lâu nay bác tới nhà”. Tiếng gọi “bác” thật gần gũi, dân dã mà vẫn thể hiện được sự kính trọng. “Đã bấy lâu nay” cách tính thời gian của tác giả cũng phần nào cho thấy Nguyễn Khuyến thường xuyên nghĩ đến bạn, mong gặp bạn nên mới nhớ được khoảng thời gian gặp gỡ từ lần trước đến lần này là bao lâu. Sau câu thơ mở đầu, hàng loạt tình huống éo le đã diễn ra. Trước hết trẻ con không ở nhà, nên không có ai đi chợ, vậy có lẽ nơi quê nhà của tác giả sẽ có những món ăn giản dị để tiếp đãi người bạn thân thiết của mình chăng? Nhưng trái lại, những món ăn sơn hào hải vị đã không có nay những thứ có sẵn ở nhà cũng không thể dùng để làm mâm cơm mời khách: ao sâu, nước lớn nên “khôn chài cá”, vườn rộng rào thưa khó đuổi được gà. Đến rau quả cũng không: bầu vừa rụng rốn, cà mới nụ, cải chưa lên cây, … Nhà có cả mà hóa ra lại thành không có thứ gì. Sự thiếu thốn còn được đẩy lên một cấp độ cao hơn nữa: “Đầu trò tiếp khách trầu không có”. Trong văn hóa người Việt, miếng trầu là đầu câu chuyện, trong nhà ai cũng có miêng trầu thơm, quả cau khô để tiếp đãi khách đến nhà. Nhưng nhà Nguyễn Khuyến đến điều cơ bản ấy cũng không có. Nhưng có phải thật là như vậy không, một con người chu đáo, cẩn thận như Nguyễn Khuyến có lẽ sẽ không để tình huống ấy xảy ra. Tác giả đưa ra tình huống éo le: trẻ đi vắng, chợ xa, nhà thiếu thốn,… để thử thách tấm lòng trong tình bạn, thử thách này là thử thách giành cho hai người, liệu đây có phải một tình bạn đẹp, tình bạn thực sự hay không? Câu trả lời đã được tác giả thể hiện trong câu thơ cuối: Bác đến chơi đây ta với ta Không phải là cái “ta với ta” cô đơn, lạc lõng như Bà Huyện Thanh Quan mà là “ta với ta” của tình bạn đẹp đẽ, sâu đậm. Giữa chủ và khách đã không còn khoảng cách, hai người hòa làm một. Mặc dù vật chất thiếu thốn, nhưng cái còn đọng lại, cái quan trọng nhất chính là tình cảm, tình bạn thắm thiết. Có lẽ trong cuộc tiếp đãi đó không có cơm canh, không có miếng trầu thơm nhưng nó vẫn diễn ra hết sức vui vẻ, thân mật, gần gũi. Đây mới thực sự là tình bạn chân chính. Bài thơ đã vận dụng tài tình cách lập ý, tạo tình huống bất ngờ, hấp dẫn, đưa ra hàng loạt các thiếu thốn, để từ cái không đó nói về cái có: tình bạn chân thành, thắm thiết. Lời thơ bình dị, dân dã nhưng cũng hết sức điêu luyện. Dùng nhiều khẩu ngữ, đậm chất lời ăn tiếng n��i hàng ngày: thời, khôn, chửa,… điêu luyện trong cách dùng từ “ta với ta” tuy hai mà một, bao gồm cả chủ và khách. Hình ảnh mộc mạc, dân dã, quen thuộc của làng quê Việt Nam: ao cá, vườn rau, … Bài thơ đã đạt đến sự hài hòa về nội dung, điêu luyện về nghệ thuật. Tác phẩm khẳng định tình bạn là một tình cảm thiêng liêng, cao quý chúng ta phải biết nâng niu, trân trọng. Cái cốt yếu nhất trong tình bạn không phải là của cải vật chất mà là cách hành xử, đối đãi với nhau. Quan niệm của Nguyễn Khuyến về tình bạn vẫn có ý nghĩa và giá trị bền vững, lâu dài. Một số bài văn đạt điểm cao phân tích bài thơ Bạn đến chơi nhà của Nguyễn Khuyến Bài số 1 Sống trong ngọc đá kim cương Không bằng sống giữa tình thương bạn bè Câu ca dao đã nêu bật được một tình cảm thiêng liêng đáng quý - Tình bạn chân thành thắm thiết.

Nguyễn Khuyến, một vị quan về ở ẩn mang nỗi cô đơn u hoài, sống hiu quạnh nơi nông thôn, cũng cảm xúc dạt dào khi gặp lại bạn cũ. Ta hãy lắng nghe tiếng nói chân thành mộc mạc của nhà thơ khi nói với bạn: Đã bấy lâu nay, bác tới nhà Trẻ thời đi vắng, chợ thời xa Ao sâu nước cả, khôn chài cá Vườn rộng rào thưa, khó đuổi gà  Cải chửa ra hoa, cà mới nụ Bầu vừa rụng rốn, mướp đương hoa Đầu trò tiếp khách, trầu không có Bác đến chơi đây ta với ta Bài thơ đã khơi dậy trong ta niềm xúc động trước tấm chân tình của nhà thơ Nguyễn Khuyến: Một chút nhẹ nhàng tự nhiên hóm hỉnh được tác giả mở đầu bằng câu thơ: Đã bấy lâu nay, bác tới nhà Câu thơ như một lời chào hồ hởi thân mật vừa bộc lộ nỗi vui bất ngờ vừa tỏ ý trân trọng, quý mến bạn. Đã bấy lâu nay có nghĩa là một thời gian dài, một thời gian nhà thơ không gặp bạn, giờ đây có dịp gặp nhau làm sao mà không xúc động, không vui mừng cho được. Từ lúc cáo quan về vui sống với cảnh điền viên, ông chỉ biết lấy thiên nhiên làm bạn. Trái tim ông gửi trọn cho đất nước quê hương, nên tâm hồn luôn khắc khoải u hoài. Trong những giây phút ấy mà không ai không muốn có một người bạn để tâm sự, để an ủi. Người bạn đó đã đến với ông - Còn nỗi vui mừng nào hơn. Chính nỗi vui mừng, bất chợt mà Nguyễn Khuyên đã thốt ra lời bông đùa với bạn một cách dí dỏm cho thoả lòng trông đợi. Trẻ thời đi vắng, chợ thời xa Ao sâu nước cả, khôn chài cá Vườn rộng rào thưa, khó đuổi gà Cải chửa ra cây, cà mới nụ Bầu vừa rụng rốn, mướp đương hoa Đầu trò tiếp khách, trầu không có. Mới nghe qua, ta thấy dường như nhà thơ tỏ ý làm tiếc rằng đã lâu lắm rồi bạn mới tới nhà vậy mà không có một thứ gì để tiếp, bạn để thết đãi bạn cả: chợ thì xa, người nhà trẻ con đều đi vắng cả, ao thì sâu mà nước lớn, nên không chài bắt được cá; vườn rộng thênh thang thì khó mà bắt được gà. Đến một cây cải, mớ cà hoặc một quả bầu, một trái mướp cũng không sẵn; thậm chí một miếng trầu để tiếp khách cũng không có. Tác giả đang phân trần, giải thích sự thiếu sót của mình. Thực ra đây chỉ là cách nói cường điệu như vậy mà đã đùa với bạn, vừa tỏ thái độ nhớ mong chờ đợi bấy lâu mà thôi. Và qua những lời trần tình ấy ta cũng hiểu được cuộc sống của tác giả ở làng quê: đạm bạc, giản dị, luôn gắn bó với nông thôn. Nhịp thơ đều đặn 4-3 nhẹ nhàng êm ái như một lời thủ thỉ, kèm theo là nụ cười hóm hỉnh, cười vui của tác giả. Đối lập với những cái "không" ấy là cái có thật đáng quý. Bác đến chơi đây, ta với ta... Câu thơ bộc lộ thật rõ nét tình cảm chân thành của tác giả đối với bạn. Đó là một tình cảm thiêng liêng cao quý. Quan hệ bạn bè ở đây được xây dựng trên cơ sở vững chắc là tình cảm yêu thương chân thật không màng đến vật chất. Bác đến chơi đây không có gì cả, chỉ có ta với ta khiến ta nhớ đến câu kết trong bài  Qua đèo Ngang của bà Huyện Thanh Quan khi đứng trước cảnh đèo ngang hoang vắng cô liêu, đang mang nặng một nỗi u buồn, niềm suy tư khôn cả, không thể tâm sự cùng ai, nên bà tự quay về với lòng mình “ta với ta”. Còn “ ta với ta” mà nhà thơ Nguyễn Khuyến sử dụng nhằm chỉ nhà thơ và người bạn tuy hai mà một, tuy một mà hai, nó gắn bó quyện chặt vào nhau, không gì chia cắt được. Ở đây chỉ có ta với ta nhưng lại có tất cả. Bởi vì tình bạn giữa ta với ta mới là cao quý, nó không đòi hỏi bất kì một điều kiện vật chất nào cả, thậm chí cả một miếng trầu làm đầu câu chuyện để tiếp bác cũng không. Qua đó ta mới thấy nghệ thuật trào lộng của Nguyễn Khuyến thật là hóm hỉnh nhẹ nhàng mà tế nhị sâu sắc. Bài thơ thể hiện sự thành công của tác giả trong bút pháp trào phúng. Ngôn ngữ được sử dụng một cách đặc sắc. Tuy là bài thơ Đường với khuôn mẫu bó buộc nhưng lời thơ lại bình dị như lời ăn tiếng nói hằng ngày. Những sản vật của nông thôn được đưa vào thơ ông thật đậm đà hương vị làng quê. Ngôn ngữ quần chúng kết hợp với âm a (nhà, xa, cá, gà, hoa, ta) thể hiện rõ nét chất phác thật thà đôn hậu của một con người. Chính yếu tố âm điệu, nhịp điệu bài thơ phối hợp nhịp nhàng tạo ra một mạch thơ liên tục, thanh thoát, tự nhiên như lời nói chuyện tâm tình của nhà thơ với người bạn tri âm tri kỉ của mình.

Đây là một trong những bài thơ hay về tình bạn trong sáng chân thành thắm thiết của Nguyễn Khuyến. Bài thơ làm nổi bật một nét đẹp trong cuộc đời và thơ văn Nguyễn Khuyến. Ông xứng đáng là một nhà thơ của làng quê Việt Nam. Tình bạn cao cả tuyệt vời của nhà thơ sẽ là bài học giúp ta tìm và cảm nhận được những tình cảm thiêng liêng đáng quý đó. Bài số 2 Phân tích cảm xúc dạt dào khi gặp lại bạn cũ trong Bạn đến chơi nhà Ca dao dân ca có nhiều câu rất hay nói về tình bạn, một tình cảm thiêng liêng đáng quý. Nguyễn Khuyến một vị quan về ở ẩn mang nỗi cô đơn u hoài sống hiu quạnh nơi nông thôn đã có những vần thơ với cảm xúc dạt dào khi gặp lại bạn cũ. Chúng ta hãy lắng nghe những cảm xúc ấy: Đã bấy lâu nay, bác tới nhà Trẻ thời đi vắng, chợ thời xa Ao sâu nước cả, khôn chài cá Vườn rộng rào thưa, khó đuổi gà Cải chửa ra cây, cà mới nụ  Bầu vừa rụng rốn, mướp đương hoa Đầu trò tiếp khách, trầu không có Bác đến chơi dây, ta với ta. Bài thơ khơi dậy trong ta niềm xúc động trước tấm lòng chân tình của nhà thơ Nguyễn Khuyến. Mở đầu bài thơ là một lời chào, lời chào rất đỗi tự nhiên, hóm hỉnh: Đã bấy lâu nay, bác tới nhà Câu thơ như lời chào thân mật hồ hởi của Nguyễn Khuyến khi có bạn tới thăm. Đã bấy lâu nay là biểu hiện một khoảng thời gian khá dài nhà thơ không gặp bạn, giờ đây có dịp gặp lại nhau lòng không khỏi vui mừng khôn xiết. Từ lúc từ quan v��� ở ẩn, suốt ngày chỉ núi láng giềng, chim bầu bạn (Nguyễn Trãi), lấy ai mà tâm sự giãi bày nỗi lòng mình. Những lúc như vậy tác giả luôn muốn có người tâm giao để trò chuyện. Người bạn đó đã đến với ông, có vui mừng nào hơn. Chính vì nỗi vui mừng ấy trong lòng tác giả bật ra lời chào thể hiện niềm vui bâ't ngờ thú vị: Trẻ thời đi vắng, chợ thời xa Ao sâu nước cả, khôn chài cá Vườn rộng rào thưa khó đuổi gà Cải chửa ra cây, cà mới nụ Bầu vừa rụng rốn, mướp đương hoa Đầu trò tiếp khách, trầu không có Mới nghe ta như thấy rằng nhà thơ như tỏ ý lấy làm tiếc về việc bạn mới đến thăm mà chẳng có gì để tiếp bạn. Đây chính là cách nói cường điệu hoá, thi vị hoá cuộc sống vật chất trong gia đình Nguyễn Khuyến. Nói như vậy là đang đùa với bạn, trong lời nói ấy mang nụ cười ý vị vừa tỏ thái độ “mong chờ” những dịp bạn đến thăm như thế này. Hay chính trong lời phân trần ấy bộc lộ sự bất ngờ thăm hỏi của bạn. Hoàn cảnh sống của tác giả nơi miền quê kiểng rất đạm bạc, thanh bạch, giản dị gắn bó với làng xóm quê hương. Nhịp thơ đều đặn 4-3 nhẹ nhàng êm ái như một lời thủ thỉ, kèm theo là nụ cười bông đùa vui tươi của nhà thơ. Trong rất nhiều bài thơ Nguyễn Khuyến đã từng thể hiện sâu sắc tình cảm với bạn bè, bằng hữu: Rượu ngon không có bạn hiền Không mua không phải, không tiền không mua Câu thơ nghĩ đắn đo muốn viết Viết đưa ai, ai biết mà đưa? Giường kia, treo những hững hờ Đàn kia, gảy cũng ngẩn ngơ tiếng đàn (Khóc Dương Khuê) Với Nguyễn Khuyến và Dương Khuê qua đoạn thơ trên ta thấy rằng tình bạn của họ thật gắn bó bao nhiêu. Chén rượu kia sẽ ngọt ngào nếu hai người cùng đối, ẩm, dạo đàn, bình thơ… Cũng chỉ có hai người. Thiếu một trong hai thì “Giường kia, treo những hững hờ – Đàn kia, gảy củng ngẩn nga tiếng đàn”. Không chỉ tình bạn của Nguyễn Khuyến trong bài thơ này mà trong dân gian chúng ta còn xúc động trước tình bằng hữu của Lưu Bình — Dương Lễ. Tình cảm của Nguyễn Khuyến và bạn mình không phân biệt tuổi tác, hoàn cảnh, ở họ sự nối kết là niềm cảm thông chia sẻ cùng nhau. Bác đến chơi đây, ta với ta Câu thơ bộc lộ rõ nét tình cảm chân thành của Nguyễn Khuyến với bạn. Đó là tình cảm thiêng liêng và cao quý, những nghi thức xã giao dần bị bóc còn lại là tình bằng hữu thâm giao. Quan hệ bạn bè ở đây được xây dựng trên nền tảng của tình cảm. Bác đến chơi đây – không có mọi giá trị vật chất chỉ có ta với ta. Đại từ ta được sử dụng rất độc đáo, ta là nhân xưng, và cũng là bác và tôi, là hai chúng ta. Tôi và bác đã quá hiểu nhau rồi. Hoàn cảnh của tôi bác biết, tôi sống thế nào bác hay. Những điều tôi nói ra với bác chẳng qua là bày tỏ nỗi niềm tâm can. Cả hai người không ai đặt vấn đề vật chất, mà ở họ đều có quan điểm coi thường vật chất, đề cao tình cảm.

Cũng là ta với ta nhưng trong bài thơ Qua Đèo Ngang thì đó chính là sự đối diện, bắt gặp tâm trạng của tác giả Thanh Quan với chính mình. Còn ta với ta ở đây là nói về hai người họ gắn bó không gì chia cắt được. Tình bạn giữa họ mới cao quý đẹp đẽ làm sao. Ta thấv rằng nghệ thuật trào lộng của Nguyễn Khuyến thật hóm hỉnh, nhẹ nhàng tinh tế. Bài thơ thể hiện khá thành công nghệ thuật trào phúng, ngôn ngữ được sử dụng một cách đặc sắc. Tuy là một bài thơ Đường với khuôn mẫu bó buộc nhưng lại rất bình dị như lời ăn tiếng nói hàng ngày. Những sản vật đồng quê được đưa vào thơ rất tự nhiên, sự kết hợp nhuần nhuyễn ngôn ngữ làm cho bài thơ đặc sắc thân mật như chính tình cảm của họ vậy. -------------------------------------------------------------------- Trên đây là một số bài văn mẫu hay phân tích Bạn đến chơi nhà của Nguyễn Khuyến, mong rằng với tài liệu này các em sẽ có cho mình một bài văn phân tích hoàn chỉnh nhất nhé! » Tham khảo thêm: Phát biểu cảm nghĩ về tác phẩm Bạn đến chơi nhàPhân tích tác phẩm Qua đèo ngang

[noithatrelaxart-blog]

Những cái hay ở Trung Quốc

1. Đi Trung Quốc đợt này, thấy treo nhiều trên đường phố khẩu hiệu "sinh mệnh nằm ở vận động", 生命在于运动. Trên mạng là những clip động viên nhau ngủ sớm dậy sớm, 早睡早起, cha mẹ ông bà cũng nhắc nhở liên tục con trẻ vận động, chứ không thấy còn bắt ngồi giải bài tập đến khuya như trước nữa. Các clip giải trí ban đêm bị hạn chế phát, đường truyền cũng bị chậm để người dân không thức đêm nhiều. Khái niệm cú đêm, 熬夜 bị lên án. Nghệ sĩ là tấm gương cho giới trẻ noi theo, ai sống tào lao, không tích cực và giúp người trẻ tốt đẹp hơn là bị phong sát, cấm sóng, không còn đường quay lại hoạt động nghệ thuật. Người nổi tiếng cứ đúng 5h sáng là thấy đăng clip nhảy thể dục, vận động, đọc sách, thông báo đến công viên nào đó tập luyện,....Người trẻ thần tượng họ và bắt chước theo, tự thân vận động nếu ở xa, còn ở gần là ra công viên tập luyện cùng thần tượng. Công viên đông nghẹt người trẻ, không còn cảnh chỉ thấy người già tập luyện múa quạt đại bàng ấp trứng hít ra thở vào... như xưa.

Họ cho rằng, cách duy trì và phát triển nòi giống và phát triển kinh tế, bắt đầu từ những công dân khoẻ mạnh về mặt thể lực đã.

2. Xe ô tô điện đã phổ biến tới 80% -90% nên không khí cực kỳ trong lành, cây xăng dẹp hết, giờ chỉ còn nằm ở xa xa thành phố. Tp Bắc Kinh 10 năm trước không thấy mặt trời vì ô nhiễm, đi ra đường 1 chút về đã mệt lả người, nay bầu trời luôn trong xanh do không còn khói xăng do xe cộ thải ra. Tiền mặt cũng gần như biến mất hoàn toàn, người ta dùng QR, 2 chữ 扫码 là từ cửa miệng, đi đâu cũng kêu sảo mạ sảo mạ, đi taxi nên đổi tiền lẻ, vì đưa 50 hay 100 tệ là người ta không thể thối lại. Vì thanh toán mọi thứ qua QR điện thoại nên không còn giật ví giật giỏ móc túi gì, không ai có tiền mặt trong người. Tiền qua hệ thống ngân hàng hết nên tiền ra vào của từng cá nhân hay cửa hiệu đều rất minh bạch rõ ràng. Kế toán rất khoẻ, cuối tháng chỉ lấy dòng tiền vào trừ dòng tiền ra là biết lợi nhuận. Nạn tham nhũng vặt cũng hết đất sống, vì có làm khó cỡ nào thì người ta cũng chẳng có tiền mặt để lót tay, có muốn thì quẹt mã, tiền vào ngân hàng và nhà nước nắm hết, dám không? Mua bán nhà cửa xe cộ cũng vậy, phải qua ngân hàng hết, có đưa tiền mặt cũng ngại không lấy vì chỉ có thể sử dụng mua hoa quả lặt vặt, tiêu bao giờ cho hết.

Khách du lịch cứ nhập cảnh là sẽ được lấy vân tay và quét mặt. Lúc check-in hotel là quét mặt, mạng hệ thống sẽ cập nhật cho chính quyền khu vực nắm được là bạn đã đến ở hotel đó, thế là xong. Khi tàu điện hay đi bộ trên phố, có những camera quét mặt nên tội phạm cũng không còn. Mại dâm cũng hết đường làm ăn, bé nào 1 ngày quét mặt thấy vào hết hotel này tới hotel khác là bị black list ngay. Vé vào cổng Vạn Lý Trường Thành khu Gubei Shui Zhen cũng là quét mặt, mình đăng ký là họ chụp hình, khi cần tới là đưa mặt, cửa tự động mở cho vào, không còn in giấy ra bấm lỗ. Camera giăng giăng khắp nơi, cảnh sát và bảo vệ chỉ cần ngồi xem màn hình và xuất hiện khi cần thiết.

Đường phố rất sáng phần tim đường cho xe chạy, còn vỉa hè thì tối om để người dân tự điều tiết mắt, giúp mắt sáng hơn, không bị ô nhiễm ánh sáng, mắt kém là do quá sáng, người ở nông thôn mắt tốt hơn người ở thành thị là vì vậy.

Bắc Kinh, cũng như những đô thị trên 10 triệu dân khác của thế giới, từ lâu không còn phê duyệt bất cứ dự án nhà ở nào, nên giá nhà ở đây rất cao. Vì cứ 1 dự án nhà ở mọc lên thì nhiều cây xanh nơi đó sẽ phải đốn hạ. Giá nhà cao để chặn bớt tốc độ người dân đổ xô lên Tp lớn, nhường chỗ cho các đô thị khác của cả nước có cơ hội phát triển. Trường ĐH mới cũng không được duyệt, họ tìm mọi cách để hạn chế dân số tăng cơ học (tức từ vùng khác chuyển đến, vì trên 10 triệu dân là đã đủ làm mọi thứ).

* Thấy thú vị nên đăng lên, ai nhận ra được cái gì hay của nước bạn thì học hỏi.

Lưu lại để cần thì đọc.

[satchobabauchelaferrforte]

Mẹo chữa đau dạ dày dành cho bà bầu và những lưu ý khi áp dụng

Đau dạ dày ở bà bầu là một bệnh khá phổ biến khi mang thai. Tình trạng đau dạ dày sẽ gây nên những triệu chứng như đau tức vùng thượng vị, buồn nôn, nôn, ợ hơi, cảm giác chán ăn,.. Sau đây bài viết sẽ nói về Mẹo chữa đau dạ dày dành cho bà bầu và những lưu ý.

Xem thêm: bị trào ngược dạ dày có uống được canxi không

Cách chữa đau dạ dày cho bà bầu an toàn, hiệu quả

Kết quả thống kê cho thấy, phần đa thai phụ bị đau dạ dày là do thói quen sinh hoạt không lành mạnh, ăn uống không khoa học hoặc ảnh hưởng bởi tình trạng rối loạn nội tiết và căng thẳng thần kinh. Chính vì thế nếu thiết lập lối sống khoa học và loại trừ những nguyên nhân gây bệnh, cơn đau và những triệu chứng khác ở đường tiêu hóa sẽ nhanh chóng thuyên giảm.

Chia nhỏ khẩu phần ăn

Thay vì một ngày mẹ chỉ ăn ba bữa các mẹ nên chia ra nhiều bữa ăn trong ngày, có thể từ 5 – 6 bữa/ngày. Điều này sẽ giúp cơ thể mẹ nâng cao khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng dạ dày và giảm áp lực lên các cơ quan tiêu hóa dạ dày. Đồng thời, các mẹ cần ăn trước khi đi ngủ ít nhất là 2 tiếng và mỗi bữa ăn cách nhau từ 2 tới 3 giờ đồng hồ.

Ăn chín uống sôi

Trong thời kỳ mang thai các mẹ nên ăn chín uống sôi, ăn chậm và nhai kỹ. Hạn chế vận động, nằm ngay sau khi ăn xong và tuyệt đối không ăn đồ tái sống trong suốt thai kỳ. Những thói quen này sẽ giúp dạ dày của mẹ hoạt động một cách hiệu quả hơn, hạn chế được tình trạng nôn trớ thức ăn, chướng bụng, đầy hơi và trào ngược axit.

Xem thêm: bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa

Mẹ nên ưu tiên các món luộc và ít gia vị, kết cấu mềm, lỏng và dễ tiêu hóa, dễ nuốt nhưng vẫn chứa đầy đủ dinh dưỡng quan trọng như: Canh xương hầm, súp, cháo, đồ luộc, đồ hấp…Tránh những món ăn gây đau dạ dày và táo bón như: Đồ ăn chiên xào, đồ sấy kho, đồ nướng, đồ sống…

Bổ sung đầy đủ nước

Hệ tiêu hóa luôn cần được cung cấp đủ nước (2-3 lít/ngày) để có thể đảm bảo cho quá trình hoạt động và hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn. Khi cơ thể mẹ thiếu nước, chức năng hoạt động của dạ dày và đường ruột sẽ kém đi. Điều này tạo thuận lợi cho những cơn đau dạ dày kích hoạt và trở nên nghiêm trọng hơn.

Không để bụng quá đói

Khi cơ thể mẹ bầu bị đói bụng sẽ làm tăng nồng độ acid trong dạ dày, từ đó gây phát sinh cơn đau dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn.

Trong thai kỳ, ngoài chế độ ăn hàng ngày mẹ bầu chú ý lịch uống sắt canxi dha cho bà bầu để đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé. Lúc này, rất nhiều mẹ bầu lo lắng uống sắt bị đau dạ dày. Tuy nhiên, chỉ cần chọn loại sắt dễ hấp thu, uống đúng cách mẹ sẽ phòng ngừa được tình trạng này. Đặc biệt, không nên uống sắt, canxi khi bụng quá đói để tránh ảnh hưởng đến dạ dày, khiến tình trạng đau dạ dày càng thêm nghiêm trọng mẹ nhé!

Nghỉ ngơi, thư giãn

Trong thời gian đầu khi mang thai, các mẹ nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, sắp xếp công việc hợp lý và tránh làm việc quá sức, căng thẳng khiến dạ dày hoạt động quá nhiều.

Các mẹ hạn chế thức khuya và nên ngủ đủ giấc, đảm bảo giấc ngủ sinh học một ngày ngủ 8 tiếng.

Tập thể dục thường xuyên

Tập luyện các bài thể dục dành cho bà bầu như: Ngồi thiền, tập yoga, đi bộ, nghe nhạc thư giãn…sẽ giúp mẹ tăng cường sức đề kháng và tinh thần thoải mái hơn

Trà gừng ấm

Hoạt chất Oleoresin và Tecpen trong gừng có tác dụng làm giảm viêm và tăng cường lưu thông máu và cải thiện cơn đau dạ dày hiệu quả. Ngoài ra, trà gừng còn giúp giảm cảm giác buồn nôn do ốm nghén ở mẹ bầu, hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa tốt hơn. Mẹ dùng gừng tươi rửa sạch, thái nhỏ và hãm với nước sôi khoảng 15 phút để sử dụng khi còn ấm.

Nghệ và mật ong nguyên chất

Nghệ có chứa hàm lượng curcumin cao có tác dụng chống viêm và ngăn chặn quá trình oxy hóa và bảo vệ tế bào khỏi các tác nhân gây haị. Trong khi đó, mật ong nguyên chất có chứa nhiều vitamin, hoạt chất kháng viên và thành phần chống lão hóa có tăng dụng tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể mẹ bầu dịu những cơn đau dạ dày và chống viêm.

Dầu dừa

Là nguyên liệu có tác dụng ức chê vi khuẩn có hại, giúp làm lành vùng niêm mạc dạ dày bị tổn thương. Ngoài ra, dầu dừa còn hỗ trợ cơ thể mẹ bầu hấp thụ dinh dưỡng từ thực phẩm và hạn chế các rối loạn tiêu hóa.

Hạn chế thực phẩm kích thích dạ dày

Điển hình như thức ăn có chứa nhiều axit (Dưa cải muối, kim chi, xoài chua, cóc, cà muối…), các món cay, thức ăn nhanh, nước ngọt có gas, cà phê, rượu, bia, trà đặc, thuốc lá…

Thay vào đó các mẹ nên lựa chọn nhóm thực phẩm như: rau bina, súp lơ xanh, sữa chua nghệ, mật ong, quả táo, quả chuối…

Xem thêm: dha có uống chung với sữa được không

Hãy áp dụng ngay những “cách chữa đau dạ dày cho bà bầu tại nhà” mà chúng tôi đã chia sẻ để tận hưởng trọn vẹn niềm hạnh phúc làm mẹ. Đừng quên, lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

[spachamsocbauhanoi]

Những lưu ý cho mẹ bầu trong quá trình chăm sóc da mụn

Khi mang thai các bà bầu sẽ thay đổi các nội tiết trong cơ thể khiến da mặt dễ nổi mụn. Vậy chăm sóc da mụn khi mang thai mẹ cần lưu ý gì?

Xem thêm: 3 tháng đầu không uống sắt có sao không

Nguyên nhân làm phụ nữ dễ nổi mụn khi mang bầu

Mụn ở thai kỳ không nguy hiểm, nhưng gây ngứa ngáy khó chịu và khiến mẹ bầu mất tự tin. Vậy nguyên nhân là gì? Có thể kể đến một số nguyên nhân thường gặp như sau:

Thay đổi nội tiết: Khi mang thai, nồng độ các hormone như estrogen, androgen, progesterone đều gia tăng, nhất là hormone androgen tăng cao khiến da tăng sản xuất dầu nhờn dẫn đến mụn do lỗ chân lông bị bít tắc, vi khuẩn sinh sôi dễ dàng hơn. Da nhạy cảm: Khi mang thai, da cũng như các bộ phận khác của cơ thể đều trở nên nhạy cảm hơn. Hệ miễn dịch của mẹ bầu yếu hơn, vi khuẩn dễ tấn công làn da và dẫn đến mọc mụn. Chế độ ăn uống không khoa học: Thường xuyên ăn đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ khiến gan của mẹ bầu phải làm việc nhiều hơn. Gan bị quá tải ảnh hưởng xấu tới làn da, gây mọc mụn. Sinh hoạt thiếu khoa học: Việc thường xuyên mất ngủ, thiếu ngủ, ngủ muộn cộng với tâm trạng luôn stress, lo lắng là nguyên nhân khiến da dễ nổi mụn.

xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón

Những lưu ý cho mẹ bầu trong quá trình chăm sóc da mụn

Do da mẹ bầu thay đổi rất nhiều khi mang thai, bạn có thể thực hiện một số biện pháp dưới đây để ngăn ngừa và giảm nguy cơ mụn trứng cá lây lan trên diện rộng khi mang thai.

Ăn uống khoa học

Chế độ dinh dưỡng khoa học cũng giúp hỗ trợ điều trị mụn cho mẹ bầu. Để ngăn ngừa tình trạng mọc mụn, chị em nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ. Bên cạnh đó, mẹ nhớ uống nhiều nước để đảm bảo tuần hoàn, tăng cường thải độc cơ thể.

Chọn sản phẩm từ thiên nhiên

Những gì mẹ bôi lên da có thể xâm nhập vào máu của mẹ và truyền sang thai nhi. Vì vậy, cần lựa chọn sản phẩm lành tính, có nguồn gốc từ thiên nhiên để tránh tiêu thụ những chất hóa học không tốt cho sự phát triển của em bé.

Một số sản phẩm chăm sóc da, trị mụn có thể chứa các thành phần như benzoyl peroxit, retinol, axit salicylic… có thể gây hại cho thai nhi nên mẹ cần hết sức cẩn trọng, tìm hiểu kỹ thành phần của sản phẩm trước khi sử dụng.

Xem thêm: thời gian uống sắt, canxi và dha cho bà bầu

Tham khảo bác sĩ

Để đảm bảo an toàn nhất, khi sử dụng bất cứ sản phẩm chăm sóc da mụn nào, mẹ bầu cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Điều này cũng giúp mẹ yên tâm và tự tin hơn khi sử dụng.

Ưu tiên mặt nạ thiên nhiên

Có một số nguyên liệu thiên nhiên giúp trị mụn, giảm thâm nám và chăm sóc da an toàn cho mẹ bầu. Mẹ có thể tham khảo để áp dụng thực hiện ngay tại nhà, vừa an toàn, hiệu quả, lại tiết kiệm chi phí.

Một số mặt nạ từ thiên nhiên giúp chăm sóc da mụn mẹ có thể tham khảo như: mặt nạ chanh, tinh bột nghệ; mặt nạ mật ong, chanh; mặt nạ lá tía tô… Mỗi tuần đắp 2 – 3 lần các loại mặt nạ này sẽ giúp trị mụn hiệu quả và giúp làn da khỏe mạnh hơn, lại rất an toàn cho thai nhi.

Song song với các lưu ý chăm sóc da, mẹ bầu đừng quên bổ sung đầy đủ các dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ như sắt, acid folic, DHA, canxi hữu cơ cho mẹ bầu… để em bé được cung cấp đủ dinh dưỡng giúp phát triển toàn diện.

Xem thêm: uống canxi và axit folic cùng lúc được không

Trên đây là những cách chăm sóc da mụn khi mang thai mà mẹ bầu có thể tham khảo. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên lo lắng quá vì đây cũng là tình trạng thường gặp khi mang thai mà cần bình tĩnh để xử trí phù hợp và hiệu quả.

[doctornetwork]

Top 10 cách trị ho cho bà bầu nhanh nhất tại nhà - Doctor Network

Có thể sử dụng lá diếp cá và nước vo gạo để chữa ho cho bà bầu. Khi kết hợp, nước vo gạo và lá diếp cá không chỉ giúp tiêu đờm và giảm ho mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nếu sử dụng đúng cách. Một nắm lá diếp cá tươi được rửa sạch và kết hợp với khoảng một bát tô nước vo gạo, sau đó đun sôi trong nồi khoảng 15 phút. Chuẩn bị một quả lê, gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ, sau đó trộn với đường phèn. Đun sôi hỗn hợp này trong nước khoảng 15 phút và uống từ 3 lần mỗi ngày trong 3 – 4 ngày. Bột nghệ kết hợp với muối sạch hoặc sữa, sau đó đổ nước sôi vào hỗn hợp và uống một lần mỗi ngày trong 3 ngày. Hỗn hợp nghệ và sữa giúp giảm tình trạng ho kéo dài Đập hoặc băm nhỏ 5 nhánh tỏi, trộn đều với mật ong và đun cách thủy. Mỗi lần uống, dùng 1 – 2 thìa cafe, uống từ 2 – 3 lần mỗi ngày, trong vòng 3 – 4 ngày. Cắt miếng củ cải trắng vừa ăn và ngâm trong mật ong. Sau ba ngày, thêm đường p - 41kjtp3jlk